Wandelconsult

Lekker even naar buiten, wandelen op jouw tempo, en tegelijk genieten van de mooie natuur. Met mij als diëtist en foodcoach kun je tijdens het wandelen bespreken waar jij op dat moment behoefte aan hebt. De voortdurende strijd in je hoofd over eten bijvoorbeeld. Je kunt je verhaal kwijt en samen brengen we stap voor stap structuur aan in de brei van gedachten. Hierdoor krijg je meer inzicht en structuur in je hoofd en uiteindelijk meer rust. Dat lucht op, en geeft mogelijkheid tot verandering. Daarbij is wandelen ook nog eens lichamelijk ontspannend en goed voor je lijf. Een wandelconsult kan ook heel handig zijn als je het moeilijk vindt om zelfstandig meer te gaan bewegen. Samen zetten we een eerste stap en maken we die drempel een stukje lager.

Bekijk hieronder het superinteressante filmpje van hoogleraar Klinische Neuropsychologie Erik Scherder over waarom wandelen zo goed is voor je brein.