CGT

COGNITIEVE GEDRAGSTHERAPIE (CGT)

Klinkt dit bekend? Je hebt alles al geprobeerd om je voedingsgewoonten of leefstijl aan te passen, maar het gewenste resultaat bereiken of behouden lukt niet. Dat zorgt vaak voor frustratie.

In mijn praktijk maak ik gebruik van cognitieve gedragstherapie voor diëtisten. Hiervoor ben ik opgeleid door Drs. Tiny Geerets, psycholoog/gedragstherapeut en diëtist.

Met behulp van cognitieve gedragstherapie kunnen we samen in kaart brengen welke gedachten je hebt over eten. Deze gedachten en het daaruit voortkomende (eet)gedrag, kunnen ervoor zorgen dat het moeilijk is om bepaalde voedingsgewoonten of de leefstijl te veranderen. Door op deze manier naar je persoonlijke situatie te kijken, is het mogelijk om samen oplossingen te vinden die ervoor zorgen dat je wél in staat bent je voeding op lange termijn aan te passen.

Deze methode wordt vooral ingezet bij overgewicht en eetstoornissen, maar kan ook erg nuttig zijn bij andere langdurige begeleidingstrajecten, zoals bij diabetes of darmklachten.